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1、打乒乓球缓解眼睛疲劳
参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。
2、打乒乓球改善视力
在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高。
3、打乒乓球养精蓄锐
运动可以调动人们的情绪,如果生活中有什么不开心的事,那么可以通过运动来排泄情绪,打乒乓球也可以帮助我们发泄心中的情绪,同时我们也可以结交到很多好朋友。
4、打乒乓球锻炼大脑
在很多运动中,乒乓球的速度比较快,所以需要运动员在较短的时间内判断乒乓球的走向以及来球路线对乒乓球的变化,做出一个准确的判断,这样可以锻炼运动员的思维和灵敏性。
5、打乒乓球活动四肢
乒乓球不仅需要调动,运动员的眼睛和脑子,同时也要求运动员要眼疾手快才能打的一手好球,另外步伐也要跟上求的速度,这样就要求了,运动员的灵活度,因此也能够调节运动员的协调性,使人充满活力。
6、打乒乓球促进消化
运动时可以消耗人体的体力的。同时也可以增大食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化系统。
打乒乓球和羽毛球 打乒乓球好处有很多，提高你的敏捷性，手脚并用。眼疾手快。还可以增强体质，臂力。 最重要的是，乒乓球是我们的国球，强势做人，这还表明我们爱国 。 打羽毛球好处（1）有利于加大肺活量（经常要大口呼吸，特别是多拍对打，互相调动之后）。 （2）增加灵活性及心脏和关节的适应能力（经常有爆发性及多变的动作）。 （3）增加全身协调性（步伐要有序，手脚要配合）。 （4）培养眼睛的灵活性（经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法）。 （5）切磋技艺，增强交流。 （6）健康消费（不把钱花在不良嗜好上）。 （7）勇往直前的不服输精神。 （8）老少强弱皆宜。对手强，可学习；势均力敌，打得痛快；对手弱，练落点，练技巧，自我提高。
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